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瞼のむくみ、何とかしたい・・

朝起きて鏡を見てびっくり、瞼がむくんでひどい顔になっているという経験をされた方も多いと思います。
顔がむくみやすい人も多く、まったく別人というくらいにむくむ人もいて朝からブルーになるのです。

目元は皮膚がとても薄くデリケートな部分で、トラブルも起きやすい箇所といわれています。
もともと水分量が少ない箇所なのに、どうしてむくむのか、その原因とむくみの対応について理解すべきです。

むくみの原因はタイプがある

ベッドむくみの因は大きく2つのタイプに分けることができ、前日の夜の行動が原因となっている場合と、日常的なことが原因となっていることがあります。
前日の夜の行動が原因となっている場合、寝すぎ、寝不足、またうつぶせで寝ていたなどの要因が関係しているむくみです。

寝すぎてしまうと横になっている時間が長くなるので水分がお顔に集中しやすくなります。
またうつぶせで寝ていると、水分が顔、特に目元に集中してしまうのでむくみやすいのです。

日常的な行動が原因となる場合は、まず枕が低く頭部に水分が流れやすくなっているということ、また塩分が日常的に多い状態だと、常にむくみやすくなっています。
塩分を取りすぎると体内の塩分濃度が高まり、それを薄めようとするため、脳から水を飲むようにと指令が行くのです。
これによって水分を過剰に取り入れ、それがむくみとなります。

また最近は女性もお付き合いで深酒するということが多くなり、アルコールが原因でむくみとなっていることもあるようです。
アルコールを飲むときにはおつまみに塩辛いものばかり食べるので、よりむくみがひどくなる可能性を秘めています。

むくみ解消の瞼ポイントマッサージ

むくみを解消する方法には、首のリンパマッサージ、蒸しタオルで顔を蒸して温め、代謝を向上させるなどの方法もありますが、ポイントマッサージを覚えておくと便利です。
ポイントマッサージというのは、瞼に施すマッサージとなります。

眉頭の付近に触れてみるとちょっとくぼんだような箇所がありますので、その部分を押しやすい指で刺激する方法です。
眉毛を押し上げるようなイメージで上に向かって5秒程度抑えて指を放します。
痛いけど気持ちがいいと思うくらいで行うと効果的です。
これを5回行います。

目と鼻の間にもくぼんでいる個所がありますが、これを両側刺激するマッサージも効果的です。
押しやすい指で左右の鼻と目の間にあるくぼみをぐっと5秒程度押します。
痛い、でも気持ちがいいと思うくらい押して5秒、これも5回行うだけです。

このマッサージなら仕事の合間、休憩時間などでも気軽にできます。
目の疲労にも効果が期待できるので、この瞼のまさあーじ方法を理解しておくとかなり便利です。

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